W zdrowym ciele

• Oczekując na wizytę
• Zdrowy Polak
• Ile wydajemy na leki
• Fundusz zdrowia
• Prywatyzacja szpitali
• Leczenie, a podejście lekarzy
• Profilaktyka, a zdrowie
• Dieta cud
• Czy stosowanie diet ma sens?
• Parszywy dzień
• Deszczowy poranek
• Wieczór w barze
• Dieta Pierra Dukana
• Dieta kopenhaska

Kategorie

• Zdrowie
• Opieka zdrowotna
• Szpitale
• Choroby i operacje

Przyjaciele:

• wychowywanie strachem
• kosmetyki
• pielęgniarka
• rekreacja oraz rozrywka
• zdrowie oraz ekologiczny
• Odtruwanie alkoholowe warszawa
• firmy
• Sprężarki śrubowe

Dieta Pierra Dukana

Istotą diety doktora Dukana jest zmiana całego stylu naszego odżywiania. Dieta Dukana zakłada cztery fazy. Pierwsza opiera się na samych białkach, trwa maksymalnie do siedmiu dni, w drugiej wprowadza się warzywa. Drugą fazę należy stosować naprzemiennie z pierwszą. Można to robić w systemie jeden dzień pierwszej fazy i jeden dzień z fazy drugiej lub też w systemie pięć na pięć. Drugą fazę należy stosować do czasu osiągnięcia upragnionej wagi. W trzeciej fazie, która ma prowadzić do ustabilizowania wagi, można dodać owoce i pełnoziarniste pieczywo. Czwarta i ostania faza, która ma trwać do końca życia, zakłada występowanie królewskich posiłków ale i obowiązkowych czwartkowych postów. Utrzymanie diety jest rudne tylko w pierwszych dwóch fazach, głównie dlatego, że niektóre produkty zalecane w diecie Dukana są na polskim trudno dostępne. Trudno również z dnia na dzień zrezygnować z owoców, warzyw, pieczywa, ziemniaków, makaronów, ryżu i kasz. Potrzebna jest do tego siła woli a także cierpliwość przy sporządzaniu potraw.

Zobacz również:

Diety cud
Odchudzanie jest dość popularne w ostatnim czasie. Kobiety chcą dobrze wyglądać i dlatego też szukają jakiejś diety, która by pozwoliła im osiągnąć szczupłą sylwetką. Oczywiście powinna to być dieta cud, czyli sposób na schudnięcie...

Tania żywność
Niestety na świecie nie istnieje wielu ludzi, którzy jadają tylko i wyłącznie zdrową żywność. Zwykle ludzie chodzą do supermarketów i tam kupują najtańsze produkty. Jest to naprawdę duża oszczędność pieniędzy, jednak nasz organizm może...

Jak Polak dba o zdrowie
Wydawać by się mogło, że jedynie w krajach bardzo zacofanych ludzie nie chodzą do lekarza i wieżą w magiczne możliwości lecznice Indian, bożków itp. Jak się jednak okazuje w świecie dorosłych, wciąż wielu ludzi obawia się lekarzy i kosztem...