W zdrowym ciele
Dieta kopenhaska
Dieta kopenhaska jest jedną z najbardziej restrykcyjnych diet jakie możemy znaleźć przeszukując Internet. Należy ona do tak zwanych diet jednoskładnikowych, których głównym celem jest radykalne ograniczenie dziennej dawki kalorii. Dieta kopenhaska zakłada około pięciuset kalorii dziennie, jest to niezwykle mało, biorąc pod uwagę, że norma dla dorosłej kobiety wynosi około dwóch tysięcy. Tak radykalne ograniczenie spożycia kalorii może negatywnie odbić się na naszym zdrowiu. Organizm zostaje nagle postawiony w stan wojny i musi się bronić.
Bywa więc, że nie chudniemy tyle ile byśmy chcieli. Dlaczego? Otóż dlatego, że zwalnia nasz metabolizm. Co to znaczy? Organizm spala mniej kalorii, gdyż przystosowuje się do nagłego spadku dostarczanych kalorii. Skutek jest taki, że czujemy się osłabieni a waga ani drgnie. Dochodzi do tego frustracja i dietę diabli wzięli. Druga strona to fakt, że dieta kopenhaska jest bardzo monotonna, opiera się głównie na grzance raz dziennie, pomidorach, szpinaku i gotowanej piersi z kurczaka. Wszystko to oczywiście bez żadnych przypraw i sosów.
Zobacz również:
Wieczór w barze
Siedziała przy barze sącząc kolejnego drinka. Była zmęczona całym tygodniem ciężkiej pracy i chciała się odstresować. Czekała na koleżankę z działu, ale z drugiej strony chciała już znaleźć się w domu, w zaciszu własnych czterech...
Dieta kopenhaska
Dieta kopenhaska jest jedną z najbardziej restrykcyjnych diet jakie możemy znaleźć przeszukując Internet. Należy ona do tak zwanych diet jednoskładnikowych, których głównym celem jest radykalne ograniczenie dziennej dawki kalorii. Dieta kopenhaska...
Kolejki do lekarzy
Zdrowie to rzecz najważniejsza. Zdają się nie wiedzieć o tym lekarze. Każdy z nas chyba czekał w kolejce do specjalisty. Zresztą już nawet samo umówienie się do lekarza rodzinnego to czasem nie lada gimnastyka. Trzeba to robić z kilkudniowym,...