W zdrowym ciele
Dieta 1000 kalorii
Dieta 1000 kalorii pozostawia nam spore pole do działania. Przede wszystkim nie jest to dieta eliminująca, nie musimy rezygnować tak naprawdę z niczego.
Jedyne czego musimy się trzymać to tabela kalorii. Jedyne a może aż. Skąd ten pesymizm? Otóż, żeby posługiwać się tabelą kalorii trzeba mieć nieco wprawy. Tabela kalorii zawiera bowiem ilość kalorii w stu gramach, bądź sztuce produktu. I tu pojawia się pewien problem, aby prawidłowo zinterpretować tabelę, należy zjadane produkty uprzednio zważyć i dopiero wówczas przeliczyć wynik. Dla niewtajemniczonych może to się wydać nieco kłopotliwe. Jednak kiedy już przywykniemy, utrzymanie wówczas diety nie przysparza większych kłopotów. Musimy jednak pamiętać, że nie wszystko nam wolno jeść w czasie stosowania takiej diety, jeśli np. zjemy trzy pączki to w zasadzie nie powinniśmy jeść już nic więcej. Unikać zatem należy produktów wysokokalorycznych a postawić musimy na chude mięso, warzywa i owoce. Dozwolone są również kasze, ryże, unikać musimy jednak ziemniaków, zawierają zbyt dużo węglowodanów.
Zobacz również:
Parszywy dzień
W ogóle nie chciało jej się wstać z łóżka. Dzień zaczynał się fatalnie. W nocy przewracała się z boku na bok nie mogąc zasnąć. Kiedy w końcu jej się to udało zastał ją świt. No cóż trzeba było wstawać. Za oknem w pełnej zmierzłej...
Dieta przyszłej mamy
Większość mam, a już na pewno mamy odpowiedzialne, którym na sercu leży dobro maluszka, intuicyjnie zaczynają stosować dietę łatwostrawną, w momencie kiedy dowiadują się, że są w ciąży. Jemy lepiej, a przede wszystkim bardziej przyglądamy...
Dieta kobiety w ciąży
Nie od dziś wiadomo, że kobieta w ciąży powinna o siebie szczególnie zadbać. Powinna prowadzić zdrowy tryb życia, dużo spacerować, może uprawiać sporty typu pływanie i zdecydowanie musi unikać używek typu papierosy i alkohol. Palenie papierosów...